Training at home (1)
20-Minuten-Workouts, die sehr bald Wirkung zeigen
Hier ein paar Beispiele meiner letzten Filmings für die App "Advagym".
Restore IV
- 4 min Aktivierung Bindegewebe Faszien
- 4 min aktive Beweglichkeit
- 2 min sehr fordernde aktive Beweglichkeit plus Kraft
- 4 min Stretching
- 4 min Entspannung und Meditation
![](assets/images/a/de5888fc-1fe5-495a-adb5-7ca5b73fadfa-529e72d9.jpg)