GENESIS Kabelzug-Geräte
Immer einen Zug voraus.
Es wäre viel zu einfach zu behaupten, dass es eine der besten Möglichkeiten darstellt, den Körper muskulär und hinsichtlich weiterführender Fitness zu trainieren. Eines ist aber sicher: Kabelzugtraining ist in vielen Aspekten äußerst vorteilhaft.
DUAL CABLE CROSS - G-624
Der Alleskönner, der Profi- und Sportlerherzen höher schlagen lässt.
- Gewicht von leicht bis sehr schwer
- Ankerpunkte lassen sich beliebig positionieren
- Unabhängige Bewegungsarme
- Alle Bewegungsmuster sind möglich, bis hin zum kontra-lateralen Training
- Sehr grosser Bewegungsradius
- Für Funktional Training am Kabelzug wie gemacht
- Auf Wunsch mit Trainer-Seminar
Genesis DS von Freemotion
Fit von Kopf bis Fuß. In jeder Bewegungsebene und in jeder Dimension!
- Für den Sport.
- Für den Alltag.
- Für die Gesundheit.
- Einfach gut aussehen.
Die Genesis DS Linie ist ein multifunktionaler Kabelzuggerätepark, der schon auf ca. 30 m² seinen Platz findet und ein vielseitiges Training für alle Zielgruppen ermöglicht. Am Gerät oder abseits vom Gerät. Eigenstabilisiert oder Fremdstabilisiert. Das ist in dieser Kategorie Functional Training pur.
- 6-Stationen-Ganzkörpertraining
- Bilaterales und unilaterales Training
- Gruppentraining mit speziellen Zielen
- Individuelles, maßgeschneidertes Training
- Stabilität, Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer
Inklusive einer Team-Schulung.
Funktionelles Training am Kabelzug by Martin Timmermann
Chest/Shoulder - GD500
Training für Schulter und Brust mit klassischem Schulterdrücken oder Bankdrücken. Darüber hinaus kann auch m Stehen oder ohne Anlehnen trainiert werden, so dass die Rumpfmuskulatur den Körper aktiv stabilisiert. Bei unilateralem Training kann beim Bankdrücken der Rumpf rotiert werden oder die seitliche Rumpfmuskulatur kann beim Schulterdrücken eine Seitneigung unterstützen. Somit werden die Körpermitte und der Schultergürtel funktionell vereint.
Abdominal/Biceps – GD501
Einfache und funktionelle Basisübungen für Bizeps und Bauch- und schräge Bauchmuskulatur. Die Polsterung der Rückenlehne sorgt durch die Kabelzug-Richtung von oben in der exzentrischen Phase für eine angenehme Mobilisierung der BWS, während bei der konzentrischen Bauchmuskelarbeit die LWS ihren Bewegungsspielraum behält und funktionell kyphosiert werden kann. Unilaterales Training fordert die seitliche und schräge Bauchmuskulatur.
Der Bizeps kann aus allen Positionierungen völlig unterschiedlich angesprochen werden. Den Varianten sind kaum Grenzen gesetzt.
Lat Pulldown / High Row – GD502
Training für die gesamte Rückenmuskulatur und den hinteren Schultergürtel.
Mit dem Zug von oben aussen wird der gr. Rückenmuskel perfekt stimuliert. Bei unilateralem Training kann mit einer Rumpf-Seitneigung die seitliche, schräge und tiefliegende Bauchmuskulatur in Kombination mit dem gr. Rückenmuskel hervorragend angesprochen werden. Die Kernübungen sind Lat-Ziehen und Arm-Adduktion.
Der enge Kabelzug von vorne oben fordert den gesamten oberen Rücken und die Schulterblatt-Muskulatur. Dabei ist der Oberkörper von Anfang an eigenstabilisiert. Einseitiges Ziehen führt ganz automatisch zu einer Aktivierung aller Rumpf-Rotatoren.
Was will man mehr? Auch Butterfly Reverse mit einer Zugrichtung nach schräg unten bietet sich hervorragend an. U.v.m.
Lift/Step – GD504
Training für die gesamte Strecker-Schlinge. Beine, Gesäß und unterer Rücken.
Zu nennen sind die Klassiker wie Squats, Lunges, und Deadlifts, die sich auf Kabelzugbasis deutlich leichter ausführen lassen als mit einer Gewichtslast von oben kommend. Sensible Zielgruppen werden an diesem Gerät schnell mit diesen "Gold-Übungen" vertraut.
Weiterführende Varianten mit unilateralem Kraftzug oder Steps auf und von der Plattform machen dieses Gerät so sehr vielseitig und wertvoll. Selbst Sprünge und Schrittkombinationen sind möglich. Von der Knie-, Hüft- und Rückenstabilisierung hin zur Athletik.
Quad/Hamstring – GD503
Training für die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur. Adduktoren, Abduktoren, Oberschenkel Vorderseite und Rückseite.
Kenner wissen rasch um den sehr hohen Mehrwert, der durch diese Art zu trainieren vermittelt wird. Alle Bein, Hüft- und Rumpfstabilisatoren werden hier "befeuert". Diese Muskeln formen nicht nur auf schön anzusehende Weise, sie helfen auch deutlich mehr an Kalorien bei einzelnen Bewegungen zu verbrennen.
Attraktivität pur!
Multi-Pull Press – GD505
Training für die Rückenmuskulatur und für den vorderen, unteren, oberen oder seitlichen Schultergürtel.
Lat-Ziehen eng, Butterfly-Reverse nach schräg unten für den Rücken und für den hinteren wie unteren Schulterbereich. Der Zug von unten liefert alle Möglichkeiten, die wir von einem Training mit Kurzhanteln kennen. Verschiedene Positionierungen zum Gerät oder unilaterales Training holen hier allerdings noch ungeahnte Möglichkeiten zum Vorschein.