Suspension-Training

Alles eine Frage der Neigung.

Suspension Training oder auch Schlingentraining hat seinen Ursprung in der Physiotherapie mit dem Ziel Stabilität, Mobilität und Kraft zu verbessern. Heute sind es Schlingen oder an Seilen bewegliche Haltegriffe, die mit unterschiedlichen Trainingspositionen, Bewegungen und Winkelstellungen den Schwierigkeitsgrad einer Übung bestimmen. Die aufzuwendende Kraft ist also das eigene oder das reduzierte Körpergewicht.

Suspension Training ist mit verschiedenen Applikationen nahezu überall möglich und einsetzbar.

  • TRX – Sling Trainer – Cross Core
  • Ringe (Turner Ringe)
  • Superfunctional (QUEENAX)

Der Vorteil:

  • Suspension Training ist sehr individuell gestaltbar und dosierbar
  • Trainingsresultate sind sofort spürbar
  • Erhöhter Energie-Einsatz (Kalorienverbrauch) selbst bei einfachen Basisübungen (im Vergleich zu klassischem Gerätetraining).